Essen kann Spaß machen - auch mit Intoleranzen !
Maßgeschneiderte Ernährungstherapien lindern tägliche Beschwerden nach dem Essen.
Mit individuellen Rezepten kannst auch DU wieder essen ohne Bauchgrummeln.
Nicht richtig essen zu können NERVT - nicht nur Dich sondern auch Dein Umfeld!
Man fühlt sich permanent als Problem und hangelt sich von Mahlzeit zu Mahlzeit.
→ und hofft jedesmal, dass die Schmerzen & das Grummeln im Bauch sich in Grenzen halten.
Ich könnte jetzt schreiben, dass alles total einfach ist und mit mir sich alle Deine Sorgen und Beschwerden sich in Luft auflösen.
Aber dazu kenne ich den “Kampf gegen den inneren Schweinehund” viel zu gut.
Kommen Dir folgende Themen bekannt vor ?
Was kann und darf ich noch essen ?!
Auf Laktose- und Fructose-haltige Lebensmittel zu verzichten, macht die Planung einer ausgewogenen Ernährung schwer. Das führt oft zu weniger Auswahl und mehr Aufwand bei der Zubereitung von Mahlzeiten.
Schmerzen nach (fast) jedem Essen
- Blähungen
- Bauchschmerzen
- Durchfall
- Völlegefühl
sind Deine ständigen Begleiter (inkl. der suchende Blick nach der Klo-Türe).
Diese Beschwerden treten oft nach dem Essen von laktose- oder fructosehaltigen Lebensmitteln auf und rauben Dir nachts den Schlaf.
Dadurch wachst Du gerädert auf, bist unausgeglichen und Deine Zündschnur ist deutlich kürzer.
Herausforderungen bei Diagnose und Behandlung
Bauchkrämpfe kommen nicht von ungefähr - hast du schon mal an Intoleranzen gedacht und Dich testen lassen, um die Ursache zu klären?
Psychische Belastung und soziale Einschränkungen
Ständig auf das Essen achten zu müssen, kann echt nervig sein und dazu führen, dass man sich isoliert fühlt.
Du musst oft auf gemeinsame Mahlzeiten und Einladungen verzichten oder extra Vorkehrungen treffen, was einem ständig das Gefühl gibt ein “Problem” zu sein.
doch stell Dir einmal vor ...
… wenn Dein Körper endlich nach dem Essen nicht mehr verrückt spielt, Du keine Schmerzen mehr hast, und Du sorgenfrei UND gesund schlemmen könntest?
Wäre es nicht schön, jeden Morgen fit und vital aufzuwachen ohne direkt zu überlegen was es heute zu Essen gibt ?
Auch nach einem tollen Tag bei Freunden oder nach einem Familienfest:
- weder Bauchweh noch Verdauungsprobleme
- endlich wieder vielseitiger essen, kochen (und einkaufen)
- du nimmst automatisch ab OHNE VERZICHT
wie genial wäre das denn!
Stell Dir vor, das ganze funktioniert wirklich und Du reduzierst nicht nur Dein Gewicht sondern:
du fühlst dich fitter,
sportlicher,
sexier!
ohne Deine Familie & Freunde mit Deinen Ess-Problemen zu belasten !
Wie würde es sich anfühlen wenn Du ...
... unbeschwert genießen & kochen kannst
... eine neue Freiheit leben kannst ohne “das Problem am Esstisch zu sein”
... fitter und vitaler wirst - und mehr Freude am Leben verspürst
... Deinen Alltag leichter bewältigen kannst
Soll ich Dir verraten wie Du in Zukunft schmerzfrei ohne lästige Bauchschmerzen und Bauchkrämpfe essen kannst ?
Lass uns sprechen und wir…
- … analysieren & besprechen Dein Essverhalten und Deine aktuelle Situation
- … schauen in die Vergangenheit, um die Ursachen zu finden
- … erarbeiten zusammen einen Plan, Deine Themen in den Griff zu bekommen (egal ob Lactose- Fructose-Intoleranz, Diabetes oder einfach “NUR” Übergewicht)
Am Ende des Gesprächs, bekommst Du von mir einen Vorschlag & Angebot wie die gemeinsame Zusammenarbeit aussehen könnte - auch wenn wir nicht zusammen kommen hast Du auf jedenfall einen Mehrwert durch mein Feedback.
Hi, ich bin Dani - ich zeige Dir Deinen Ernährungskompass:
Seit meinem 15. Lebensjahr arbeite ich in der Pflege. Ich liebe meine Hündin "Xica" und mache am liebsten lange Spaziergänge draußen in der Natur, wo ich neue Kraft für meinen Alltag finde.
Nach einer Pause für meine Kinder habe ich dann eine Ausbildung zur Pflegefachkraft gemacht. Kurz darauf habe ich mich zur Wundexpertin weitergebildet, da mir bewusst wurde, wie eng Ernährung und Wundversorgung miteinander verknüpft sind.
Eine gute und ausgewogene Ernährung ist entscheidend für die Wundheilung, da sie den Körper mit den notwendigen Nährstoffen und Energie versorgt, um neues Gewebe zu bilden und Infektionen zu bekämpfen.
Um dieses Wissen noch zu vertiefen, habe ich mich entschlossen, auch noch Ernährungsberaterin zu werden. Dabei habe ich mich auf Ernährungstherapie spezialisiert, weil es mein Ziel ist, Geist und Körper durch die richtige Ernährung in Einklang zu bringen.
Ich freue mich einfach, wenn ich mit meinem Wissen Leuten helfen kann, sich besser zu fühlen, sich gesünder zu ernähren und mehr Lebensfreude zu spüren. Da der medizinische Aspekt eine wichtige Rolle spielt, ist mir die enge Zusammenarbeit mit Ärzten besonders wichtig.
Deine Vorteile auf einen Blick:
Kostenlose & unverbindliche Erst-Beratung
Ich bin Expertin die selbst vieles ausprobiert hat
Direkte Ansprechpartnerin
Best-Price-Garantie
Das sagen Menschen die ich bisher begleiten durfte
"Guten Tag , Ich berichte heute meinen Erfolg einer Gewichtsabnahme von 30 Kg innerhalb von 14 Monaten.
Über die ambulante Hauspflege lernte ich die Schwester Daniela kennen, die außer der Pflege auch eine sehr sehr gute Ernährungsberaterin ist, Seit einem Unfall bin ich gebehindert, was sich auch auf zu geringe Bewegung auswirkte, dadurch hatte ich auch stets an Gewicht zugenommen.
Eine notwendige Hüfte OP hatte der zu behandelte Art zunächst abgelehnt , da ich zuerst abnehmen sollte , als ich dies bei Schwester Daniela erwähnte bot sie mir an mich zu unterstützen.
Mit ihrer Geduld, ihrer einfühlsamen Art führte sie mich nach und nach zu einer gesunden und zudem noch schmackhaften Ernährung hin.
Sie versteht es mich zu motivieren sodass ich immer mehr an Gewicht abnahm.
Dank Schwester Daniela als meine Ernährungsberaterin könnte die nötige OP gemacht werden mit gutem Erfolg.
Ich habe jetzt ein besseres Lebensgefuehl dafür herzlichen Dank" M, S
Abnehmen fängt bekanntlich im Kopf an – Hilfe kann trotzdem nicht schaden.
Ich habe meine Abnehmreise mit Dani im Mai 2023 begonnen.
Wir starteten mit einem unverbindlichen Gespräch über Gewohnheiten und Ziele, über Kenntnisse, Herausforderungen, innere Schweinehunde und dann ging es einfach los.
Erstmal aufschreiben, was man so den ganzen Tag isst, was man trinkt (oder in meinem Fall – was nicht), welche sportlichen Aktivitäten man macht, wie der Alltag so läuft.
Es folgten ein Ernährungsplan und jeden Abend ein kurzer Austausch per WhatsApp oder Telefonat.
Step by Step wurde ich vom „Kaktus zur Sumpfpflanze“.
Die Tipps zur Ernährungsumstellungen wurden in den Alltag integriert – ohne Hungern, ohne Verzicht. Mit der Zeit kam dann auch die Bewegung hinzu. Als Sportmuffel musste ich dazu noch nicht mal das Haus verlassen. Tanzen mit YouTube und Trampolin Workouts konnte ich in recht einfach in meinen Tagesrhythmus einbauen.
Gab es Rückschläge? Klar, nicht nur einen. Dani hat dann nicht gemeckert, sondern das Stellschräubchen mit Rat und Tat gedreht.
Ach doch, sie hat gemeckert – wenn ich zu WENIG gegessen hab. Wenn das halbe Leben lang suggeriert wird, du nimmst nur ab bei „FDH“, ist es plötzlich richtig anstrengend, die vorgegebene Anzahl an Kalorien zu verbrauchen.
War es schwer? – äh, ja – alte Muster aufgeben ist immer schwer.
Hat es was gebracht? – definitiv – nach gut 5 Monaten intensivster Betreuung wurde ich gut 5 kg leichter „abgenabelt“. Das Handwerkszeug hatte ich ja nun, jetzt hieß es durchhalten, weitermachen – weiterleben.
Fazit – mit Hilfe ist der Start definitiv viel einfacher. Dranbleiben - daran arbeite ich noch.
Ehrlicherweise muss ich eingestehen, durch viele äußere Umstände bin ich in alte Muster zurückgefallen.
Einfach loslegen – ich glaube, das mache ich jetzt nochmal.
Hallo Frau Egeler, vielen lieben Dank für ihre großartige Beratung!!!!!
Habe mein Langzeit Zucker Ergebnis bekommen. Seit ihrer Beratung konnte mein Langzeit Zucker von 8,2 auf 7,2 gesenkt werden!!!!!
SUPER!!!!!
Ich danke Ihnen von ganzem Herzen!!!!!
Ich hoffe auf weitere gute Zusammenarbeit!!!
GgglG Astrid Böhm
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kostet mich die Beratung bzw das Erstgespräch etwas?
→ NEIN, für Dich entstehen keine Kosten!
Wir lernen uns kennen und schauen, ob wir miteinander harmonieren - wenn alles passt, besprechen wir den Tarif und legen direkt los.
Warum sollte ich mich für Dich entscheiden und nicht für einen anderen Ernährungsberater:in?
Meine Ernährungsberatung zeichnet sich durch eine individuelle Herangehensweise, tiefgreifendes Verständnis verschiedener Ernährungsbedürfnisse und eine umfassende Betreuung aus.
Werden meine Themen vertraulich behandelt?
Ich nehme die Vertraulichkeit Deiner Daten und gesundheitlichen Themen sehr ernst und behandle sie mit größter Sorgfalt.
Was passiert, wenn ich mit dem Endergebnis nicht zufrieden bin?
Mein Ziel ist es, Deine Erwartungen nicht nur zu erfüllen, sondern zu übertreffen. Meine Tipps und Vorgaben müssen aber auch umgesetzt werden 🙃
Sollte das Endergebnis nicht vollständig zufriedenstellend sein, biete ich eine Überarbeitungsphase an, in der wir eng zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass alles Deinen Vorstellungen entspricht. Deine Zufriedenheit UND Gesundheit stehen an erster Stelle.
Wie flexibel sind die Ernährungspläne?
Meine Ernährungspläne sind sehr alltagstauglich. Ich beziehe das gesamte Umfeld mit ein, auch die Familie und Kinder.
Meist merkt man gar nicht das bereits eine Umstellung der Ernährung in vollem Gange ist.
Wie genau unterstützt Du mich bei meinen Problemen?
Wir erarbeiten gemeinsam einen Plan der Deinem Geschmack entspricht - das nahe Umfeld wird ebenfalls berücksichtigt.
Das alles soll so unauffälig in den Alltag integriert werden, dass es Dir später leicht fallen wird dem Plan zu folgen, ohne explizit darauf achten zu müssen.
Wie sieht die typische Beratung bzw. der Prozess aus?
Unser gemeinsamer Weg startet mit einem ausführlichen Gespräch, um Deine Ziele, Bedürfnisse und Probleme zu beleuchten.
Danach arbeiten wir eng zusammen – von der Essens-Planung über die Umsetzung bis hin zur Nachbetreuung.